Sobre el sentirse solo

"soy exesivamente dependiente del cariño de la gente, sabes tengo un grave problema y es q no puedo estar sola me aterra!! y eso no es normal.. :( sufro tanto x eso!, pero si soy super intensa y cuando me entrego me entrego al 100%, sufro muxoooo pero tbn los momentos felices son extremos!"

Te entiendo.... a mucha gente le pasa eso.... de hecho a mi me pasaba también hasta que decidí empezar a preocuparme más de mi. Ahora lo paso tan bien solo que a veces incluso prefiero eso que estar con gente que no me aporta.
Lo principal es aprender a quererse tal como es uno... aprender a conocerse.. darse cuenta de que a uno no le falta nada... (esto esta muy relacionado con el segundo chakra, que nos habla de la abundancia), no necesitas que otra persona te diga que te quiere cuando sabes que eres una persona increíble que tiene muchas cualidades y obvio, todos tenemos defectos y siempre queremos más... pero cuando te paras desde lo que tienes y no desde lo que te falta, te das cuenta de que tienes mucho que entregar... y como vas a pedir que alguien te quiera si no te quieres tu mismo, cierto?

Lo bueno empieza ahí.. cuando te quieres a ti mismo...porque ahí puedes empezar a compartir y a conocer al otro.. no a depender del cariño del otro... porque eso produce mucha inseguridad... "me quiere?, no me quiere?... de verdad me quiere?".. etc... yo ahora asumo siempre que me quieren, porque los quiero a todos por lo que son... y si no me "quieren" entiendo que es porque esa persona tiene algún problema.. no es porque yo no sea "querible"... entonces así mantengo la seguridad en mi mismo.. y no en los otros... no necesito que alguien me diga que soy importante... solo disfruto el hecho de estar vivo disfrutando la experiencia del amor... que es, en parte, el querer sin el poseer, para mi...

Como decía Sidharta: "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional"
El sufrir aunque mucho de nosotros nos hacemos adictos a estas emociones negativas, podemos enfocarnos en las positivas que son como sabemos mucho más poderosas, el amor es infinitas veces más potente que el miedo que es en gran medida su contra parte. El amor nos permite aprender, crecer, madurar, disfrutar, crear... Por otro lado el miedo nos obliga a encerrarnos, defendernos, destruir... Es tan fácil dejar fluir el amor cuando estamos centrados en nuestro corazón, sin el miedo a que nos hieran, quien puede herirte si eres infinito e inmortal?, cuando nos centramos en el amor nos fusionamos con esa fuente de energía que nos da vida y que esta en sincronía con nuestra real escencia, nos damos cuenta de que siempre fuimos y siempre vamos a ser.
Somos seres vibracionales que atraen vibraciones congruentes con nuestra vibración actual, mental, física y emocional. Pero esto es para otro día, ya voy a publicar la traducción de los mensajes de la entidad no física que canaliza Esther Hicks, bajo el nombre de "Abraham" sobre la ley de la atracción

Bless

Depresión y Miedo

Hay nose, soy media depresiva, quisiera casarme y ser feliz pero solo ame una vez! y aunque actualmente estoy con un hombre que me quiere mucho no me imagino casada con el es muy raro lo que me pasa . No logro sentirme feliz!,me da miedo el futuro y lo que venga! son muchas cosas..no tengo ganas de nada.

Me recuerdas a mi hace unos años atrás, cuando estaba con depresión, donde lo único que ves es lo mal que lo estas pasando, que nada tiene sentido y aparentemente no hay salida, por suerte eso es solo una percepción y esa percepción se puede cambiar fácilmente. Lo primero que tienes que hacer es usar EFT y quitarte esa depresión. Una persona no es depresiva, tiene conductas depresivas y eso se puede cambiar, los psicólogos y psiquiatras andan convenciendo a la gente que es así o asa y la verdad es que uno es como quiere ser, o como cree que es. Yo era depresivo y ahora soy casi maníaco (el otro polo)…

Lo segundo, crees que casándote vas a ser feliz? Por que no eres feliz ahora y después siendo feliz te casas?

Me parece súper claro que estas con ese hombre que te quiere mucho por eso mismo y no porque quieras tener una relación de amor con él, eso me dice que tu no te quieres mucho a ti misma y por lo mismo buscas a alguien más que te de ese cariño que tu no te das.Y es normal que no te quieras casar con él si no lo amas, o sea, jamás se me pasaría por la cabeza lo contrario. Aquí el problema es que estás con él para no estar sola y no para estar con él, lo que no creo que sea muy bueno para ninguno de los dos, pues tapas ese sentimiento de soledad con una persona en vez de solucionarlo desde ti.

Los sentimientos de inseguridad tienen que ver con el primer chakra que corresponde al cuidado del propio cuerpo, a ser responsables con nosotros mismos y sentirnos bienvenidos en la tierra, nuestro hogar. Alimentarnos bien, cuidar de nuestra salud, sentirnos como en casa donde quiera que estemos. Toma tu lugar en la tierra, naciste aquí por alguna razón y es por esa razón que todos los demás te queremos aquí y queremos que seas feliz, que experimentes y que disfrutes de tu estadía en tu hogar, este hermoso planeta.

Otra razón para la inseguridad es vivir concentrado en el miedo, recuerdas cuando viste “The Secret”, que decían que si mantienes una idea en la cabeza esa idea empieza a hacerse real, así pasa cuando pensamos todo el día que alguien nos esta mirando y que alguien nos esta juzgando por lo que hacemos y que vamos a tener que pagar por nuestros “pecados”, yo creo que somos humanos y que cuando nos equivocamos pagamos las consecuencias y tenemos la posibilidad de aprender, no sacamos nada con arrepentirnos, lo hecho hecho está, lo que podemos hacer es aprender para no cometer los mismos errores una y otra vez. No es mejor aceptar que nos equivocamos? en ves de cada vez que lo hacemos regañarnos con esos pensamientos tóxicos que destruyen nuestro cuerpo “soy un idiota, por que hice eso!!”, “es que soy tan imbécil”, “soy tonto”, “nadie me va a querer así”, etc… Equivocarnos es la mejor forma que tenemos de aprender algo nuevo y estar preparado para la próxima vez.
Si andamos con miedo no somos capaces de ver bien las cosas porque “nos tapamos los ojos” y por lo tanto no aprendemos, lo mejor es quedarse en el otro polo del miedo, el amor… el amor por uno mismo y por los otros, el saber que un niño se equivoca porque no sabe, no porque sea malo… Permítete ser una niña con la capacidad de aprender de ti y de los demás.

No tengas miedo, todo siempre va a salir de la forma en que esperas que salga, nunca te va a faltar la comida y nunca te va a faltar el amor, si así lo quieres… que más necesitas para ser feliz???

Espero les sirva de algo, si alguien quiere aprender EFT me deja un comentario y nos juntamos. Me encanta ayudar a los que quieren ayudarse.

Bendiciones

Auto-Estima

Aquí les van algunas ideas... Esto es una respuesta a mi aviso de "Dime lo que quieres y te digo como obtenerlo"...

"Andrés:
me gustaría pedirte un consejo:
Que recomiendas para aumentar la confianza en uno mismo, y asi la seguridad. ?

Grax de antemano."

Kito

Ufff, esa es una pregunta fácil de hacer... el problema es responderla... porque la confianza en uno mismo esta muy ligada al auto-estima, por lo que se compone de muchos factores que influyen en como nos percibimos a nosotros mismos, es decir, como creemos que somos y eso se va formando a través de lo que pensamos y los otros nos dicen de nosotros. En general cuando no confiamos en nosotros mismos es porque tenemos miedo de equivocarnos (lo cual es una de las mejores cosas que nos puede pesar, pues nos permite aprender) o porque pensamos que lo que nos dice nuestra intuición no es tan válido como lo que puede pensar otra persona.

Como no te conozco no puedo saber exactamente cual es tu problema así que te puedo contar un poco mi experiencia para que veas si te sientes identificado.

Yo tenía el auto-estima por el suelo y por lo mismo siempre buscaba las respuestas en los demás, cuando pensaba por mi mismo, me equivocaba y me "auto-retaba" pensando para mi "que tonto soy, porque no hice esto o lo otro, soy tan estúpido y etc..." ese tipo de pensamiento lo único que hace es convencernos cada vez más de lo estúpidos que somos.. y por lo tanto así como cuando la otra gente te dice una y otra ves que eres inteligente y bueno o cualquier cosa y después de un tiempo uno termina comportándose como tal, si uno se repite una y otra vez cuan estúpido es, finalmente termina por creerlo y haciéndolo real( viviendolo), se te empiezan a olvidar las cosas sin razón aparente, te tropiezas con algo que "sabias" que estaba ahí...etc, la memoria es muy buena pero a veces no queremos ocuparla, dejamos la información guardada en el inconsciente y sale de el de las formas que están descritas por la psicología, el truco está en hacer conscientes las cosas del inconsciente, para que esas cosas malas que no aceptamos de nosotros mismos, salgan del inconsciente como algo no aprendido y luego de aprender la lección deja de ser un problema y empieza a convertirse en una nueva herramienta, es como el karma, lo sacas (la mala "suerte") y lo transformas en Dharma (aprendizaje)...

Una de las mejores maneras que encontré para solucionar mi problema de seguridad, que "era de libro".. Fue primero empezar a hacer caso de lo que yo pensaba y preocuparme menos de lo que los demás pudieran pensar, mal que mal esta es "mi" vida y si yo no aprendo las lecciones que tengo que aprender, nunca voy a aprender a ser humano. Prefiero equivocarme y aprender, antes que depender de los otros (que mañana no van a estar ahí). Lo segundo fue empezar a confiar en mi intuición, esta fue y es una de las más difíciles, todavía... Te has dado cuenta de cuando vas a algún lado y piensas que deberías llevar algo que no te hace mucho sentido y no lo llevas y después te hace falta..? es como si uno supiera lo que va a pasar, pero no es lógico.. cuando empiezas a ocupar la intuición, todo empieza a funcionar bien..

Una de las cosas más difíciles de cambiar cuando queremos aumentar la confianza en uno mismo es el cambiar la percepción de los que están cerca de uno, los amigos y la familia, porque ellos están acostumbrados a quien eres tu, y si de un día para otro tu dejas de ser el "tú" que eras antes y los empiezas a confrontar, no me refiero a que les pegues, pero dejar de depender de ellos es percibido como una forma de ataque, ellos se van a sentir amenazados por tu cambio y van a intentar que no lo hagas, te van a asustar diciendo que están preocupados por ti porque estas tan raro o cualquier cosa.. (por supuesto que depende del el grado de tu inseguridad y puede que no pase, pero te lo digo porque pasa en general)

Para terminar una de las mejores técnicas a mi gusto para darle el último toque a la seguridad personal es el lenguaje corporal, como sabes la mente se manifiesta a través del cuerpo es decir cuando pensamos algo esto se refleja en el cuerpo, si pensamos algo una sola vez como una mentira, nos rascamos la nariz, si pensamos algo todos los días como "soy débil" nuestro cuerpo se tensa y se dobla..

Que quiero decir con todo esto, si cambias tu manera de pensar y no cambias tu manera de pararte, te va a costar más cambiar la manera de pensar porque tu cuerpo va a decir una cosa y tu mente otra.. eso produce conflicto y entre tu mente y tu cuerpo van a luchar por quien tiene la razón, por otro lado si cambias tu manera de pensar y además cambias tu lenguaje corporal entre los dos se van a apoyar para defenderse de los ataques de las otras personas y de tu hábito de ser inseguro..

El lenguaje corporal de alguien que es seguro de si mismo es con el peso del cuerpo bien equilibrado entre las dos piernas, la columna derecha, los hombros hacia atrás, el pecho levemente proyectado hacia arriba y adelante y el cuello derecho alineado con la columna no con la cabeza hacia adelante.

Bueno creo que de ahí puedes sacar algo, si te interesa mas sobre lenguaje corporal hay un tipo que se llama David DeAngelo que tiene unos seminarios sobre lenguaje corporal para "humanos machos" que están muy wenos, pero en ingles..


Espero que les sirva.
Saludos
Kito

Habia que hacerlo....

Bueno, aqui me encuentro a las 5.36 de la madrugada con algo de sueño pero con la azucar pegando... Asi que hay que escribir algo...
La verdad hay demasiado que escribir pero no es el momento... En esta ocacion solo voy a escribir alguna tontera porque tenía que crear el blog para empezar a acelerar el proceso de aprendizaje y que mejor forma de hacerlo que poniendo las ideas allá afuera... así puedo identificar lo malo que sale de mi y que yo no me atrevo a ver porque es lo malo, pero cuando escribes, ya esta allá afuera.. es como grabar una conversación, como olvidar la típica discusión "No, si yo dije: esto "... "Pero si dijiste: esto otro" y blah blah blah....
Y bueno de eso se trata el Blog por si llega a pasar que alguien termine del otro lado de la pantalla y se pegue leyendo... Seria muy agradable recibir criticas, sujerencias, ayuda, pero siempre desde el corazon ;P